朝食　かぼちゃのオイマヨサンド。 食パンに、かぼちゃのオイマヨ炒め（残り物）をのせて、半分に折って食べる。 果物は、りんご（王林）。

朝食　柚子茶バタートースト。 食パンに、ゆず茶を塗り角切りにしたバターをのせてからオーブントースターで焼いた。 朝食　春巻きの具サンド。 食パンに、春巻きの具（もやし・人参・カニカマ・椎茸・竹の子・ニラ）をのせて、半分に …

朝食　ポテトサラダサンド。 食パンにポテトサラダ（ボロニアソーセージ・キュウリ入り）をのせて、半分に折って食べる。 果物は、りんご（王林）。

朝食　アボカドトマトサンド。 食パンに、アボカド・トマト・モッツアレラチーズをのせて、リケンのバジルドレッシングをかけた。 今日は具沢山で、半分に折れなかった。 果物は、りんご（王林）。

朝食　肉味噌サンド。 食パンに、レタス・肉味噌炒めをのせてマヨネーズをかけ、半分に折って食べる。 果物は、りんご（王林）。