昼食　塩紅鮭。 久しぶりに、塩紅鮭を焼いた。 カニカマ小松菜ポン酢、ごま昆布、ごま高菜、大葉と梅干し。 塩紅鮭が特売になっていたので、ようやく買えた

昼食　ブロッコリー茎ソーセージ炒め。 ブロッコリー茎・玉ねぎ・ピーマン・魚肉ソーセージをマーガリンで炒めて、塩コショウで味付けした。 塩辛（ラスト）、ザーサイ、キムチ、大葉と梅干し。 マルちゃんの魚肉ソーセージは、キレイ …

昼食　ごぼう天白菜蒸し。 白菜の上にごぼう天をのせてレンジで加熱して、生姜醤油をかけた。 豚肉のマヨマスタード炒め（残り物）、塩辛、大葉と梅干し。 久しぶりに塩辛を買った

昼食　お好み焼きと塩焼きそば。 今日は月に一度の粉モンの日で、偶数月はお好み焼き。 18cmのフライパンで作ったお好み焼きは、キャベツ・豚バラ・シーフードミックス・切りいか・天かす・桜えび・紅生姜入り。 夫とシェアした塩 …

昼食　ちくわキャベツ白だし煮。 ちくわ・キャベツ・ブロッコリー茎を白だしで煮た。 塩紅鮭、わさび昆布、味きゅうり柴漬け、大葉と梅干し。 普段なら炒めものにする、ちくわ・キャベツ・ブロッコリー茎をちょっと白だしで煮てみたら …

昼食　キャベツソーセージ炒め。 キャベツ・魚肉ソーセージ・人参・いんげんを炒めて、鶏がらスープの素・コショウで味付けした。 唐揚げ（冷凍食品）、数の子わさび、キムチ（夫のみ）、大葉と梅干し。 唐揚げは食べやすいように半分 …

昼食　いんげんカニカマごまだれ。 いんげん・カニカマに、ごまだれをかけた。 塩紅鮭、数の子わさび、即席にしん漬け（ラスト）、大葉と梅干し。

昼食　ちくわ大根葉炒め。 ちくわ・大根葉を炒めて、酒・みりん・醤油で味付けをして白ごまを混ぜた。 茄子とにしんの煮物（残り物）、数の子わさび、即席にしん漬け、大葉と梅干し。 にしんの煮物と漬物もにしん

昼食　ウインナー卵炒め。 ウインナー・玉ねぎ・ピーマンを炒めてクレイジーソルトで味付けし、卵を加えた。 塩紅鮭、メンマ、きゅうりとセロリの浅漬け（ラスト）、大葉と梅干し。 卵炒めはオレガノを加えたら良かった  

昼食　カクたこと塩焼きそば。 卵焼き器で焼いた『カクたこ』の、たこの代わりに豚肉を入れたカク豚。 カップの塩焼きそば、鶏がらスープ。 月に一度、粉モンの日にしていて、奇数月はカク豚だが、今月は月末近くになってしまった