昼食　ラー油そば。 お味噌汁代わりにカップのお蕎麦、ラー油そば。 鶏つくね（ファミマ）、瓶入うに、かつお醤油たくあん、大葉と梅干し。 私は辛いものが苦手なので、あとがけのラー油を半分にしても十分辛かった   

昼食　惣菜パンと菓子パン。 今日のお昼は惣菜パンと菓子パン。 フライドチキン、紅茶。

昼食　カツサンドとやきそば弁当。 今日は、月に一度のカツサンド。 29日（肉の日）の特売で買ってきた特厚のロースカツで自作し、やきそば弁当は夫とシェアした。 今日のロースカツは、揚げ具合がギリギリっぽかった 

昼食　巻きずし。 スーパーで買ってきた巻きずし。 豚の生姜焼き（残り物）、しそ昆布。 量が少なかったけど、晩ごはんはたっぷり食べたので、これくらいにしておいてよかったのかもしれない

昼食　春巻き。 スーパーで買ってきた、お惣菜の春巻き。 しそ昆布、みそ漬け、大葉と梅干し。 パリパリで美味しかった

昼食　鶏レバー甘辛煮。 スーパーで買ってきた、鶏レバー甘辛煮。 キャベツの浸し（ごまだれ）、味噌漬け、しそ昆布、大葉と梅干し。

昼食　チキン南蛮弁当。 スーパーで買ってきた、チキン南蛮弁当。 ボリュームがあるので夫とシェアしたが、衣にかかったソースの味しかしなくて、がっかりだった

昼食　菓子パン。 病院の付き添いに行っていたので、手が空いた3時近くに菓子パンで昼食（兼おやつ）。 夫は自宅で、おにぎり・ごっつ盛り醤油ラーメン。

昼食　カツサンドとカップやきそば。 今日は、月に一度のカツサンド。 29日（肉の日）の特売で買ってきたロースカツで自作したカツサンド。 CGCのカップ焼きそばは夫とシェア、スープはコンソメスープ。 今日はロイヤルブレッド …

昼食　おこわセット。 スーパーで買ってきた、おこわセットを夫と分けて食べた。 回鍋肉（残り物）、身欠きにしん焼き、大根の浅漬け（ラスト）、にしんの切込み。