朝食 ハムマヨサンド。 食パンに辛子を塗り、ロースハムをのせてマヨネーズをかけ、半分に折って食べる。
ツナと白菜の蒸し煮
ツナと白菜の蒸し煮。 白菜・玉ねぎ・人参・ピーマン・大豆・ツナを重ねて酒少々を振って蒸し煮にし、マヨポンを付けて食べた。 青じそ漬物、しいたけ昆布（ラスト）、黒豆、大葉と梅干し。
朝食 マヨチーズパン
朝食 マヨチーズパン。 夫は、食パンにマヨネーズとスライスチーズをのせたパン。 私は頭痛で薬を飲むために、マヨネーズを塗っただけのパン。
お蕎麦
お蕎麦。 日曜日のお昼はお蕎麦。 頭痛なのであっさりと、具は長ねぎ、ちくわをトッピング。
朝食 アボカドとツナカレーマヨサンド
朝食 アボカドとツナカレーマヨサンド。 食パンに、アボカド・ツナをカレー粉とマヨネーズで味付けしたものをのせて、半分に折って食べる。 レタスクラブのレシピを参考にしました。
味噌ラーメン
味噌ラーメン。 今日は味噌ラーメン。 生麺をゆで、ベル食品のスープと創味シャンタン。 具は、もやし・キャベツ・人参・玉ねぎ・生わかめ。
朝食 バジルサラダチキンサンド
朝食 バジルサラダチキンサンド。 食パンに、レタス・バジル味サラダチキンをのせて、半分に折って食べる。
キャベツとカニカマのお浸し
キャベツとカニカマのお浸し。 キャベツとカニカマのお浸し（ポン酢）。 塩鮭、青じそ漬物、しいたけ昆布、黒豆、大葉と梅干し。
朝食 カスタードバナナココアパン
朝食 カスタードバナナココアパン。 食パンにカスタードクリームを塗り、バナナをのせてバンホーテンココアをかけた。
ラーメン
ラーメン。 今日は、月一で通っているラーメン屋さんで昼食。 夫は味噌ラーメン（クーポン）、私は広東麺。