朝食 キャベツソーセージサンド。 食パンに、千切りキャベツ・魚肉ソーセージをのせて、ソース・マヨネーズ・ケチャップをかけ半分に折って食べる。
絹さやとちくわ炒め
絹さやとちくわ炒め。 きぬさや・ちくわを炒めて、昆布しょうゆで味付け。 大根と厚揚げの中華煮、かつお節たくあん、生姜昆布、金時豆（ラスト）、大葉と梅干し。
朝食 チキンハンバーグサンド
朝食 チキンハンバーグサンド。 食パンに、レタス・チェダーチーズ・チキンハンバーグをのせて、半分に折って食べる。
レタス桜えび炒め
レタス桜えび炒め。 レタスの外葉と桜えびを炒め、塩コショウで味付け。 塩紅鮭、かつお節たくあん、生姜昆布、金時豆、大葉と梅干し。
朝食 つぶあんきなこパン
朝食 つぶあんきなこパン。 食パンにマーガリン・井村屋のつぶあんトッピング（あんこ）を塗り、きな粉をかけたパン。
お蕎麦
お蕎麦。 日曜日のお昼はお蕎麦。 具は、長ねぎ、春菊、味付き油揚げ。
朝食 菓子パン
朝食 菓子パン。 ヤマザキパンの、ランチパック（全粒粉パン）ハム＆チーズ、クッキーデニッシュー。
友人とランチ
友人とランチ。 たらこのクリームパスタ、じゃがいものスープ、アイスのデザート付き。 夫は自宅でジャンクなお昼ご飯。
朝食 クリスピーチキンサンド
朝食 クリスピーチキンサンド。 食パンに、レタス・クリスピーチキンをのせてマヨネーズをかけ、半分に折って食べる。
ラーメン
ラーメン。 今日は、月一で通っているラーメン屋さんで昼食。 夫は醤油ラーメン、私は塩ラーメン。 今日は娘婿が作ったので、いつもより薄味だった。