トースト。 冷凍食パンを焼いて、この後マーガリンを塗って食べた。 果物は、バナナ。 頭が痛かったので、手抜きした
素麺
素麺。 頭が痛かったので、簡単なぶっかけ素麺にした。 わかめ・キュウリ・青じその実をトッピング。 ★食べやすい
長いも炒め
長いも炒め。 ちくわ・ピーマン・長いもを炒め、酒・みりん・醤油・コショウで味付け。 あとは、たくあん、白花豆、鰹昆布（ラスト）、大葉と梅干し。 ★長いもはシャキシャキ
チーズキュウリサンド
チーズキュウリサンド。 食パンにからし・マヨネーズを塗り、スライスチーズ・キュウリを載せて、半分に折って食べる。 果物は久しぶりのバナナ。
海でランチ
海でランチ。 天気が良かったので、海へ行ってきた。 イオンでロースカツサンドやパンを買って、そのまま海へ行って食べてきた。 ★今季最後かな
サンドイッチと菓子パン
サンドイッチと菓子パン。 急遽サンクスで調達をしたサンドイッチと菓子パン。 果物は、洋梨。
塩鮭
塩鮭。 塩鮭は、昨夜まとめて焼いておいたもの。 あとは、ピーマンのお浸し、たくあん、白花豆、鰹昆布、大葉と梅干し。 ★甘塩の鮭
ツナトースト
ツナトースト。 食パンに、ツナと玉ねぎのみじん切りをマヨネーズ・黒コショウで和えたものを載せて、トースターで焼いた。 果物は、洋梨。
とろろ蕎麦
とろろ蕎麦。 冷たい出雲蕎麦に、長いもをすり、青じその実を散らした。 出雲蕎麦は叔母さんからのいただき物で、これがラスト。 ★美味しかった
冷麺
冷麺。 自家製のたれで、なんちゃって冷麺。 具は、ゆでもやし・トマト・キュウリ・カニカマ。 ★夏の定番