マカロニサラダサンド。 食パンにマヨネーズを塗り、ツナとマカロニのサラダ・レタスを載せて、半分に折って食べる。 果物は、りんご（サンふじ）。
モスバーガー
モスバーガー。 モスバーガーで外食をしてきた。 元々予定をしていた訳じゃないけど、午前中に思い立って行ってきた。 ★やっぱり美味しい
いただき物
いただき物。 お花屋さんに、アレンジメントの容器を返しに行ったら、ガーベラをもらった。 捨てずに返却すると、お花をプレゼントしてくれるんだ
トラウトサーモン
トラウトサーモン。 甘塩のトラウトサーモンを焼いた。 あとは、ブロッコリーの茎とじゃこ炒め、味きゅうり、白花豆、大葉と梅干し。 ★トラウトサーモンってマスだって
照り焼きミートボールサンド
照り焼きミートボールサンド。 食パンにマヨネーズを塗り、照り焼きミートボール・キャベツを載せて、半分に折って食べる。 果物代わりの、みかんの缶詰。 ミートボールは半分にして載せたので、いっぱいあるように見える～
めかぶ蕎麦
めかぶ蕎麦。 日曜日は恒例のお蕎麦。 具は、大根・人参・しいたけ・長ねぎで、めかぶをトッピング。 ★は～ 美味しい
ホンコンやきそば
ホンコンやきそば。 今日は一ヶ月ぶりの、ホンコンやきそば。 スープはトップバリュ しじみわかめスープ。 ★カロリー高いから月一ね
塩麹きのこのポークソテー
「ホクト」 のブナシメジの袋に書いてあったレシピ。 一人分148kcal 調理時間10分 材料（1人分） ・お好みのきのこ（ブナシメジ、マイタケ、エリンギ、ブナピー） 適宜 ・塩麹 適宜（きのこに対して半分の割り合い） …
ちくわお好みパン
ちくわお好みパン。 食パンに、マヨネーズとソースを塗り、半分に切った ちくわをのせる。 かつお粉・青のり・紅生姜をトッピングし、お好み焼き風の味付けなので、ちくわお好みパンと呼んでいる。 ヤマザキパンのホットケーキサンド …
ウインナーとキャベツの蒸し煮
ウインナーとキャベツの蒸し煮。 ウインナー・玉ねぎをさっと炒め、キャベツを加えて、クレイジーソルトを振り、鍋のふたをして蒸し煮にする。 あとは、さんまの味噌煮（残りもの）、味きゅうり、大葉と梅干し。 ★キャベツがあればな …