さば水煮おろしポン酢。

さばの水煮缶に、大根おろしを添えてポン酢をかけた。

カリフラワーの芯とじゃこ炒め、小巻昆布、ニシンの切り込み（ラスト）、黒豆、大葉と梅干し。