朝食　卵サラダポテトサンド。 食パンに、卵サラダ・ポテトサラダを半分づつのせてパセリを散らした。

朝食　ズッキーニトマトのチーズトースト。 食パンに、スライスチーズ・ズッキーニ・トマトをのせて、オリーブオイル・クレイジーソルトをかけてトースターで焼き、バジルの葉をのせた。

朝食　コンビーフきゅうりサンド。 食パンに、ほぐしたコンビーフをマヨネーズで和えたものと、きゅうりをのせた。

朝食　白玉カカオパン。 食パンにマーガリンを塗り、バンホーテンココアをかけて白玉をのせた。

朝食　メープル紅茶パン。 食パンに、メープルスイートを塗り、紅茶（ダージリン）を振りかけた。