昼食　厚揚げの甘酢あんかけ。 残り物の、厚揚げの甘酢あんかけ、ツナと高野豆腐の炒り煮。 味付け海苔（ラスト）、数の子わさび、たくあん、大葉と梅干し。 厚揚げと高野豆腐で、今日のタンパク質は十分かも