朝食　ピーナッツバターブルーベリージャムサンド。 食パンに、ピーナツクリーミーバター・ブルーベリージャムを塗った。 クラシルのサンドイッチのレシピを参考にして作ったら、美味しかった

朝食　ズッキーニソーセージマヨねりごまサンド。 食パンに、ズッキーニ・魚肉ソーセージをマヨネーズで炒めたものをのせて、ねりごまをかけた。 ねりごまをかけるとコクが出て美味しかった  

朝食　コーンたらこチーズトースト。 食パンに、コーン・たらこ・マヨネーズを混ぜて塗り、とろけるスライスチーズをのせてトースターで焼き、パセリをかけた。 たらこは塩分が強かったので、レシピよりも控えめにした

朝食　しらすトマトチーズバジルトースト。 食パンに、ケチャップを塗り、しらす・とろけるスライスチーズ・トマト・バジルをのせてトースターで焼いた。 レシピはクラシルを参考にした。 果物は、プラム（戴き物） 

朝食　ソーセージブロッコリーはちみつマスタードサンド。 食パンに、魚肉ソーセージ・ブロッコリー・ミニトマトをオリーブオイル・粒マスタード・塩・はちみつ・黒コショウ・レモン汁で味付けしたものをのせた。 クラシルのレシピを参 …