朝食 オクラ鮭ごまマヨトースト。

食パンに、ねりごまとマヨネーズを混ぜて塗り、おくら・鮭・とろけるスライスチーズをのせて、トースターで焼いた。

クラシルを参考にして、冷凍のオクラ、塩鮭をほぐしてのせて作った