昼食　ちゃんぽん。 今日のお昼は、ちゃんぽん。 生麺を茹でて、スープはヒガシマルのちゃんぽんスープ。 具は、イカ・エビ・もやし・キャベツ・玉ねぎ・人参・しめじ・さつま揚げ。 冷凍のイカ・エビミックスを入れると、海鮮の風味 …