昼食　ちゃんぽん。 今日のお昼は、ちゃんぽん。 生麺を茹でて、スープはヒガシマルのちゃんぽんスープ。 具は、イカ・エビ・もやし・キャベツ・玉ねぎ・人参・さつま揚げ。 前回、冷凍のイカ・エビミックスを入れると美味しかったの …